在大学学习是令人兴奋的，但它有时也会感到压力和困难，所以要照顾自己很重要。如果您健康，您将能够充分利用您的课程和学生生活所提供的机会。
如果您开始与关系斗争或发现您无法应对课程，可能会有以下原因。有支持可用于帮助您确定导致问题并将可持续支持到位的内容。所有服务都是免费且保密的，由经验丰富的合格专家专业人士提供。
我们的健康不断变化，受到我们周围的一切的影响，无论我们是：
- 吃饭和睡觉
- 继续我们的家人和朋友
- 与我们的朋友和亲人保持联系
- 是感受或我们的朋友和家人的感受
- 保持活跃和运动足够
- 当我们需要时，可以求助
- 定期休息并在我们的生活中保持健康的平衡
- 照顾我们的性健康
- 照顾我们的安全
- 保持我们的爱好，能够放松，享受自己
- 或者我们不是在做我们觉得的事情，维护我们的自尊
- 接受我们作为个人的人
有五种简单的方法可以帮助您保持平衡的生活方式：
- 不要忽视任何令人担忧的问题。不要低估分享您可能拥有的任何担忧的好处。它有助于谈谈
- 意识到你在吃什么和喝酒。健康的饮食和大量的水保持身体和心理健康。这是让你在路上的燃料
- 旨在保持睡眠模式定期，在6到8个小时之间会保持最佳水平的集中，帮助您管理您的情绪和观点感
- 如果它影响您的工作，您的关系，财务或您的健康，您正在喝太多酒。更多的信息可用。
- 每日20分钟的锻炼改善身体健康，有助于保持压力水平。Carmarthen校园内提供免费游泳，距离鹿角的当地游泳池，还提供健身房设施
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| Carmarthen校园 | 坎珀校区 | |||
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| 020 7566 7600 | 01792 481206. | 撒玛利亚人116 123. |
对于觉得自己会受益于通过令人担忧的任何问题所享受的学生，这是咨询服务可用。如果您了解任何其他需求或残疾，则联系残疾学生的服务想要查询更多的信息。
如果您正在遇到或经历过心理健康困难，那么您可以联系能够为您提供支持的心理健康顾问。
对于超越大学服务之外的额外支持，请参阅有用的链接截至外部机构的全部帮助和支持列表。
