世界心理健康日2020年：照顾好自己
杰西里德
2020年10月8日星期四
良好的心理健康对您的福祉至关重要，作为一名学生，您可以使用很多支持。
在2020年10月10日星期六标记世界心理健康日，我们将这些资源，组织和慈善机构的列表放在一起，您可以参加支持。
本文将讨论心理健康和危机服务。如果您受这些问题的影响或需要紧急帮助，请通过致电116 123来联系Samaritans，或者在999上打电话给紧急服务。
UWTSD学生服务
在UWTSD伯明翰学习中心，我们在这里支持您可能拥有精神健康和福祉的困难。
无论您目前有心理健康问题还是过去，您都在努力为Covid-19挣扎，或者正在遇到任何其他困难，我们支持您提供支持。
Hana Jacobson.和恩纳德，伯明翰残疾人官员 -残疾.Birmingham@www.guaguababy.com.
伦敦和伯明翰俩都为所有学生提供免费咨询服务。要了解有关咨询或预约的更多信息，请访问UWTSD的学生服务网页或者通过以下联系方式联系您的校园服务：
菲奥娜兰顿那夏洛特斯宾塞那Fay Gkontosidou.-伯明翰·普利特斯维特ices@www.guaguababy.com.uk.
一起
UWTSD为所有学生提供了一个叫做的全天候24/7个在线支持服务一起。当你感到沮丧时，隆重的是你可以访问的匿名空间，需要支持或只需要谈话。
您可以学习实用技能，以帮助您感觉更好并解决各种问题。
- 使用对等网络与体验类似问题的人讨论您的问题
- 使用自我评估工具监控您的进度
- 加入集团课程和讨论常见问题，如消极思维和压力
您可以了解更多有关综合套装的信息，并通过免费注册UWTSD网站。
学生思想
学生思维是英国的学生心理健康慈善机构。他们努力赋予大学社区的学生和人民照顾他们的心理健康，以及更大规模的变化。
他们的网站可以帮助您提供一系列挑战，如：
- 与新人会面和合作
- 考试，书面工作或演示的截止日期
- 管理自己的财务状况
- 应乡愁
- 平衡与其他承诺进行学习的要求，如关心责任或工作
- 与家庭和老朋友保持关系
- 离开家，寻找新的住房，与新人一起生活。
与思想合作，学生思想为学生开发了一个指导，有助于一系列心理健康困难的技巧和指导。您可以找到本指南心灵网站。
头脑
头脑是一个慈善机构，可以为赋予体育健康问题的人提供建议和支持。
Mind的网站提供上面提到的指南，但它也具有巨大的心理健康资源，该资源不仅仅是学生，而且仍然可以真正有用。这包括日常生活的提示，指南进一步支持其他人的服务，借氧刀和故事及其心理健康问题的经历。
看看他们的信息和支持页面。
重新思考精神疾病
重新思考精神疾病有一个梦幻般的本地团体和服务网络，可以提高您的心理健康，并为您提供真实的，无障碍的支持网络。
阅读更多有关他们可以提供的服务的更多信息，并找到您的本地支持组或服务重新思考精神疾病网站。
撒玛利亚人
撒玛利亚人为那些正在努力应对的人提供全天候服务。他们有一个免费的手机服务，随时通过致电116 123对每个人开放。
您可以联系撒玛利亚人，任何疑虑，大或小。这可以包括关系问题，财务担忧，与学习相关的压力，孤独，抑郁或自杀思想。如果您需要有人交谈，撒玛利亚人是一个开始的好地方。
他们还有一个自助应用程序，可以帮助您跟踪您的感受，并为您可以做得更好的事情提出建议。您可以访问此应用程序并查找有关的更多信息撒玛利亚网站。
