正念
正念是一种已被证实可以通过冥想减少压力和焦虑的实践同时提高你的注意力和专注力,帮助你应对生活给你带来的障碍。
练习正念是减少大学生活压力的好方法,我们收集了一些资源来介绍正念。
无论是帮助你集中注意力还是控制慢性疼痛正念都能帮助解决各种问题。
还是不确定,看看这个演讲,看看练习正念包括什么。
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